Oferta

Indywidualne plany treningowe pod bieganie – dla kogo?

Słysząc frazę „indywidualne plany treningowe pod bieganie” myślisz sobie „E tam, to tylko dla zawodowców, mi się nie przyda do niczego”? Nic bardziej mylnego! Bieganie z planem treningowym daje również wiele korzyści amatorom. Nie tylko poprawisz swoje wyniki sportowe, ale także treningi będą przyjemniejsze i będą miały lepszy wpływ na zdrowie i samopoczucie.

Trenując według indywidualnego planu treningowego dla biegaczy trenujesz mądrze i jakościowo, zamiast tylko pokonywać coraz więcej kilometrów na treningach. Dzięki zindywidualizowanemu doborowi środków i obciążeń treningowych zyskujesz wiele korzyści:

  • Mniejsze ryzyko kontuzji wynikającej ze źle dobranego planu
  • Poprawę wyników sportowych
  • Analizę dotychczasowych treningów
  • Więcej przyjemności z biegania
  • Bieżącą analizę postępów i kontrolę twojego planu
  • rozpisanie treningów akcesoryjnych na siłowni
  • Większą motywację do treningu
  • Przygotowanie się pod konkretne zawody
  • Porady odnośnie planowania startów
  • Porady odnośnie sprzętu
plany treningowe bieganie
plany treningowe bieganie

BIEGI ULICZNE

Najpopularniejszy rodzaj biegów na świecie. Chcesz być szybszy? Marzysz o pierwszym półmaratonie? Próbowałeś stosować gotowe plany ale kończyło się to kontuzją, przemęczeniem czy spadkiem motywacji? Przygotujemy Cię optymalnie do twojego wymarzonego startu!

PLANY TRENINGOWE POD BIEGANIE – BIEGI GÓRSKIE, BIEGI ULTRA

Znudziło Ci się bieganie po asfalcie i szukasz nowych wyzwań? Czujesz zew przygody? Biegi górskie nie bez powodu stają się coraz popularniejsze – piękne widoki, ciekawe szlaki, brak wielkich tłumów na trasie, obcowanie z przyrodą. Jeżeli chcesz ukończyć swój pierwszy bieg górski lub już biegasz po górach, ale chcesz to robić sprawniej to dobrze trafiłeś, pomożemy Ci w tym!

plany treningowe bieganie
plany treningowe bieganie

BIEGI OCR, BIEGI Z PRZESZKODAMI

Uważasz, że biegacz powinien być nie tylko szybki, ale też silny i sprawny? Chcesz sprawdzić gdzie są twoje granice? Biegi z przeszkodami szturmem zdobyły serca sportowców na całym świecie. Przygotowanie do nich wiąże się z holistycznym rozwojem całego ciała. Jeżeli nie chcesz na przeszkodach czekać, aż ktoś poda Ci rękę, tylko sam pokonać swoje słabości, to napisz do nas. Pokażemy Ci jak to zrobić!

Dołącz do nas

CENNIK

    Wypełnij ankietę zawodnika tak dokładnie jak możesz. Pomoże nam to dobrać odpowiednie środki treningowe i obciążenia.

    Rodzaj pracy: fizycznastojącasiedząca
    Czy cierpisz na jakieś choroby mogące być przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? taknie
    Który plan wybierasz? BasicStandardPro