Oferta

Indywidualne plany treningowe – dla kogo?

Słysząc o indywidualnych planach biegowych myślisz sobie „E tam, to tylko dla zawodowców, mi się nie przyda do niczego”? Nic bardziej mylnego! Bieganie z planem może dać również wiele korzyści amatorom. Może sprawić, że bieganie będzie przyjemniejsze, miało lepszy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki zindywidualizowanemu doborowi środków i obciążeń treningowych zyskujesz wiele korzyści:

  • Mniejsze ryzyko kontuzji wynikającej ze źle dobranego planu
  • Poprawę wyników sportowych
  • Analizę dotychczasowych treningów
  • Więcej przyjemności z biegania, a nie tylko klepanie kilometrów ciągle tym samym tempem
  • Bieżącą analizę postępów i kontrolę twojego planu
  • Większą motywację do treningu
  • Przygotowanie się pod konkretne zawody
  • Porady odnośnie planowania startów
  • Porady odnośnie sprzętu

Plany pod biegi uliczne

Najpopularniejszy rodzaj biegów na świecie. Chcesz być szybszy? Marzysz o pierwszym maratonie? Próbowałeś stosować gotowe plany ale kończyło się to kontuzją, przemęczeniem czy spadkiem motywacji? Przygotujemy Cię optymalnie do twojego wymarzonego startu!

Plany pod biegi górskie

Znudziło Ci się bieganie po asfalcie i szukasz nowych wyzwań? Czujesz zew przygody? Biegi górskie nie bez powodu stają się coraz popularniejsze – piękne widoki, ciekawe trasy, brak wielkich tłumów na trasie, obcowanie z przyrodą. Jeżeli chcesz ukończyć swój pierwszy bieg górski lub już biegasz po górach, ale chcesz to robić sprawniej to dobrze trafiłeś, pomożemy Ci w tym!

Plany pod biegi z przeszkodami

Uważasz, że biegacz powinien być nie tylko szybki, ale też silny i sprawny? Chcesz sprawdzić gdzie są twoje granice? Biegi z przeszkodami szturmem zdobyły serca sportowców na całym świecie. Przygotowanie do nich wiąże się z holistycznym rozwojem całego ciała. Jeżeli nie chcesz na przeszkodach czekać, aż ktoś poda Ci rękę tylko sam pokonać swoje słabości to napisz do nas. Pokażemy Ci jak to zrobić!

Dołącz do nas

Wypełnij ankietę zawodnika tak dokładnie jak możesz. Pomoże nam to dobrać odpowiednie środki treningowe i obciążenia.

Rodzaj pracy: fizycznastojącasiedząca
Czy cierpisz na jakieś choroby mogące być przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? taknie
Który plan wybierasz? BasicStandardPro