Blog

ILE RAZY W TYGODNIU TRENOWAĆ? CZY WIĘCEJ ZAWSZE ZNACZY LEPIEJ?

Pytanie to jest jednym z najczęściej zadawanych sobie pytań przez biegaczy. Ile km tygodniowo powinienem biegać? Czy muszę biegać coraz więcej, żeby poprawić swoje wyniki? Jak dużo mam biegać, jeżeli robię to tylko dla zdrowia? No i jak to zazwyczaj bywa w takich przypadkach odpowiedź...